Markløft

Markløft er en styrkeøvelse som trener flere muskelgrupper samtidig.

Mange implenterer den i beinøkten sin, men jeg bruker den mest i ryggøkter. Øvelsen trener hele baksiden din fra øvre del av rygg ned til foten. Samtidig stabiliserer du med magen og trener grepet ditt.

Løft med fokus på teknikk først og fremst, så kan du løfte tyngre etter hvert.

8-12 reps x 3-4 sett